Wanneer adem stokt.
Voor jou?
Je hoeft niet ‘ziek’ te zijn om te voelen dat het anders mag.
Soms is het subtiel. Je adem zit hoog. Je lijf is moe. Je hoofd staat nooit stil.
Soms is het helder: je bent gespannen, opgebrand, of voelt je vervreemd van jezelf.
Je slaapt slecht. Je hebt vage klachten. Je raakt snel overprikkeld.
Wat de aanleiding ook is, AdemBalans is er voor jou.
Herken je dit?
- Je adem voelt vaak oppervlakkig of gespannen
- Je bent vaak moe, zelfs na rust
- Je hoofd draait overuren, je lijf voelt traag of ver weg
- Je hebt last van paniek, onrust, prikkelbaarheid
- Je herstelt van long covid, burn-out of stress
- Je hebt het gevoel dat je ‘buiten jezelf’ leeft
- Je verlangt naar rust, eenvoud en thuiskomen
Dan kan ademwerk een ingang zijn. Terug naar wie je bent. Een reset van je zenuwstelsel kan wonderen doen.
Voordelen en toepassing
Adem is jouw basis en brug naar gezondheid en welzijn. Door je ademhaling te optimaliseren, gaat je lichaam in de “vernieuwing-stand”.
Een gezonde ademhaling brengt balans in lichaam en geest. Het helpt je om spanning los te laten, energieker te leven en beter te herstellen.
Voordelen van goede ademhaling
- meer rust en ontspanning
- beter slapen
- meer energie en vitaliteit
- meer focus en concentratie
Waarbij ademcoaching kan ondersteunen
- stress, spanning en overprikkeling
- een hoge, onrustige of vastzittende ademhaling, en hyperventilatie
- moeite met ontspannen en slapen
- herstel na burn-out of een periode van overbelasting
- als aanvulling bij astma, hoge bloeddruk of long covid, naast de zorg van je arts
Benieuwd wat onderzoek hierover zegt? Lees het in de kennisbank.
Ademhaling is altijd dichtbij en vaak een verrassend eenvoudige ingang naar meer welzijn.
Ook voor en met verwijzers en professionals
AdemBalans werkt graag samen met:
- loopbaancoaches en re-integratiebureaus
- huisartsen en psychosomatisch therapeuten
- HR-professionals in zorg, onderwijs en welzijn
- yogadocenten, coaches en welzijnscentra
Adem als complementaire ingang naar welzijn en herstel.
Ben je huisarts, therapeut, coach of HR-professional? Op de pagina Samenwerking lees je hoe verwijzen werkt en kun je de brochure downloaden.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Je hoeft niet precies te weten wat je zoekt.
Je mag gewoon komen, met alles wat er is.
