Een verademing
Adem is geen truc.
Adem is thuiskomen in jezelf.
Bij AdemBalans help ik mensen herinneren hoe het is om thuis te komen in zichzelf.
Niet door iets toe te voegen, maar door ruimte te maken.
Voor adem. Voor stilte. Voor aanwezigheid.
Of je nu gespannen bent, moe, overprikkeld of gewoon voelt dat het anders mag,
je bent welkom zoals je bent.
Ik leer je en laat je ervaren hoe je jouw adem kunt gebruiken om zelf van de aan- naar de uitstand te komen.
Zo kun je jouw parasympathisch zenuwstelsel activeren en ontspanning vinden wanneer je daar behoefte aan hebt.
Mijn verhaal
Zelf ontdekte ik de kracht van ademhaling pas toen mijn lijf me stilzette.
Een therapeut vertelde me dat ik ‘verkeerd’ ademde.
Ik bleek structureel te hyperventileren, zonder het zelf te weten.
Wat volgde, was een ademtocht terug naar mezelf.
Via oefeningen, vallen en opstaan, en uiteindelijk een opleiding tot ademcoach bij B-Mind.
In eerste instantie was dat voor mijn eigen herstel.
Maar wat ik onderweg vond, wilde ik delen.
Want adem doet iets wonderlijks.
Het opent, ontspant, heelt. Zonder iets te forceren.
En het herinnert je aan iets dat je nooit bent kwijtgeraakt, maar even vergeten was:
Je eigen, innerlijke kracht. Je mag weer terug naar jezelf. Jouw basis. Jouw balans.
Waarom AdemBalans?
We leven in een wereld die versnelt, verhardt en veel van ons vraagt.
Vaak raken we onderweg de verbinding kwijt: met ons lijf, met onze rust, met wie we zijn.
AdemBalans is mijn antwoord daarop.
Het is een plek waar je mag vertragen.
Waar zachtheid geen luxe is, maar noodzaak.
Waar je ademhaling weer een kompas mag worden.
Mijn praktijk draait om:
- Her-innering – Je hoeft niets nieuws te leren. Je mag jezelf weer ontmoeten.
- Aandacht en presentie – Ik ben er volledig voor jou, zonder oordeel, zonder haast.
- Gezondheid als logisch gevolg, resultaat – Wanneer je adem stroomt, stroom jij. Je lichaam gaat in een herstelmodus en gaat zelf aan de slag met eventuele gezondheidsklachten.
- Innergie als bron – Jij bént genoeg. De adem herinnert je daaraan. Vanuit jezelf. Jouw energie, jouw balans.
Bij AdemBalans werken we niet met grote beloftes.
We werken adem voor adem. In zachtheid. In vertrouwen. Met resultaat.
De weg vooruit
Ik combineer ademcoaching met lichaamsbewustzijn, natuur en vertraging.
Mijn stijl is rustig, betrokken, professioneel en zacht. Waarbij bewustwording een belangrijk instrument is.
Ik werk op een manier die bij jou past. Afgestemd op jouw adem, jouw vraag en jouw tempo.
De technieken die ik inzet:
- B-Mind Methode – brengt eenvoud en balans in je ademritme
- Buteyko – helpt om rustiger, dieper en effectiever te ademen
- Release Methode – een serie van 7 oefeningen om spanning en stress los te laten
Soms werken we binnen, soms buiten.
Soms in stilte, soms met woorden.
Maar altijd met aandacht.
"Ik geloof in zachtheid. In rust. In echtheid. Ik geloof niet dat je iets hoeft te worden — alleen mag herinneren wie je al bent. AdemBalans is mijn praktijk. Maar bovenal is het een plek. Een plek waar je mag thuiskomen. Waarna je thuis zelf aan de slag gaat. Ik stimuleer, motiveer en enthousiasmeer. Zo verduurzamen en verankeren we samen een goede, functionele ademhaling waar je de rest van je leven plezier van zult hebben."
